le mouvement dans l’eau, l’exercice physique accessible à tout le monde, ses bienfaits particuliers :

• l’eau tiède ( 25°) relaxe, déstresse, le rythme cardiaque s’abaisse de 10%, le cœur se repose

• dans l’eau, on évolue en quasi apesanteur, on ne pèse plus

• l’handicapé, l’obèse, se sentent comme tout le monde

• la résistance uniforme de l’eau induit des mouvements lents, contrôlés. Pas de contracture musculaire ni de choc articulaire, pas de douleurs

• la pression hydrostatique combinée au mouvement engendre un massage global qui active la circulation générale

• il développe la capacité cardio respiratoire agréablement, le souffle revient

• brûle des calories et combat le surpoids sans souffrir

• stimule l’élimination, combat la rétention d’eau

• déstocke la cellulite

• remodèle l’harmonie corporelle, la masse maigre chasse la masse grasse

• retonifie les muscles sans courbatures ni fatigue

• restitue la flexibilité articulaire

• recharge les os en calcium, diminue le risque d’ostéoporose chez le sénior

• prépare idéalement à l’accouchement. Après lui, la jeune maman retrouve ses formes, sa tonicité périnéale et abdominale

• améliore le métabolisme, combat l’hypertension, le taux de cholestérol, de sucre chez le diabétique de type 2