Bewegung im Wasser, körperliche Betätigung, die jedem offen steht, ihre besonderen Vorzüge :

• lauwarmes Wasser ( 25°) entspannt, mindert den Stress,

• die Herzfrequenz sinkt um 10 %, das Herz ruht sich aus

• im Wasser ist man nahezu schwerelos und trägt kein Gewicht

• der Mobilitätsbehinderte, der Dickleibige fühlen sich wie alle anderen

• der gleichmäßige Wasserwiderstand führt zu langsamen, kontrollierten Bewegungen.

• Keine Muskelverspannungen, gelenkschonend und schmerzfrei

• der hydrostatische Druck in Verbindung mit der Bewegung bewirkt eine ganzheitliche Massage, die den Kreislauf ankurbelt

• fördert die Herz-Lungen-Kapazität, vermindert Kurzatmigkeit

• verbrennt Kalorien und bekämpft das Übergewicht ohne zu leiden

• fördert die Wasserausscheidung, bekämpft die Wasseransammlung

• vermindert Cellulite

• formt eine harmonische Silhouette, Fett wird durch Muskeln ersetzt

• Muskelstärkung ohne Muskelkater oder Ermüdungserscheinungen

• stellt die Gelenkflexibilität wieder her

• versorgt die Knochen mit Kalzium, vermindert das Osteoporoserisiko bei älteren Menschen

• ideale Geburtsvorbereitung.
  • Nach der Geburt findet die junge Mutter zu alter Form zurück,
  • Tonus der Beckenboden
  • Bauchmuskulatur wird wieder aufgebaut

• verbessert den Stoffwechsel,
  • bekämpft Bluthochdruck, -**den Cholesterinspiegel
  • Diabetes Typ 2 den Zuckerspiegel